1. *המנעות מפגיעה/ אי אלימות* כלפי עצמי וכלפי הכלל. ( המשתרש ב *אי אלימות* העוינות סביבו ננטשת)2. *אמיתיות/ אמירת אמת* אחרי המנעות מפגיעה- שמירה על האוטנטיות, והטלת ספק באמונות משונות (המתמיד ב *אמיתיות*, המעשים יצירותיהם נקבעים על פיו)3. *המנעות מגניבה*- לא להושיט יש אל עבר מה שאינו שלי- אלא להמתין, ליצור תנאים מתאימים ומה שאני מחכה לו יבוא אליי. השהייה הגבול היא המפתח לשינוי.( ה *נמנע מגניבה* כל אבן יקרה מגיעה אליו)4. *פרישות*- נבחר מה יכול להכנס למרחב שלנו, לפה שלנו , על העור, לתודעה שלנו, ולהפריש מתוכינו את המיותר. (הדבק ב *פרישות* החיוניות דבקה בו)5. *המנעות מחמדנות* - אפילו עוד לפני העשייה. להיות שמח בחלקי, לשמור על עצמי מפי השתוקקות אינסופיות לעוד ועוד בכל התחומים. ( ה *נמנע מחמדנות* מגלה את ה"למה" של לידתו)

*טהרה*✨- גישה של זהירות ושמירה על הגוף, על הניקיון הפיזי ונפשי, תשומת לב למה שנכנס אל הגוף ואל מה. שנכנס לראש... ביוגה יש המון סוגין שונים של ניקויי גוף, אבל אנחנו התמקדנו במערכת התנועה בגוף, מתיחה ותנועה, הזרמה של מחזור הדם מאפשרת לרקמות להתנקות. פטנג'לי מספר שדרך הטוהר אנחנו מגינים על עצמינו, על הגוף שלנו ומתוגננים מהשפעות חיצוניות , משיגים שמחה, ריכוז עמוק, שליטה החושים ויכולת לראות את עצמינו. *סנטושה*-😁 שביעות רצון. עקרון זה מוזכר גם בספר העתיק יוגה ושיסטא, שם הוא מוצג כאחת משומרות השער בדרך אל האושר. להגיד תודה על קושי או כאב עלול להיות לפעמים פשטני ולא אוטנטי. תרגול שביעות רצון במחשבה; מה הכוונה הטובה של הקשיים. אם הכוונה של כאב בכתף למשל היא לאפשר לנוח, אפשר לענות על הצורך ואולי לצמצם את הכאב... * ♾ שלושת העקרונות הבאים : משמעת עצמית, רוח ח קירה, והתמסרות לאדון הכל, מופעים פעמיים בטקסט והם בעצם לב היוגה המעשית. *"טפס"- משמעת עצמית*🔥, הכח [...]