פעם לפני כמה שנים נפצעתי הברך.

זו הייתה אחת הפציעות האלה , שכשהן קורות, אתה ישר יודע שמשהו לא טוב קרה לך הרגע. ומשהו הזה לא יעבור מהר…למרות שהברך השתקמה, מעת לעת היא מתעוררת פתאום וכואבת נורא. כאב שמקשה ללכת, כאב שמקשה לישון.

הקיץ הזה, כשזה התחיל פתאום, החלטתי שאני מתכוונת להיות סבלנית ולנסות לעזור לעצמי בעזרת בעצמי, בעזרת תנועה . (שזה שונה מ"אני אלך למישהו לטיפול מתישהו" או "זה יעבור לבד" או זה לא צריך לכאוב כל כך" … ושאר מחשבות בסגנון) הרי אני נהנית מאד לחקור תנועה!

ולמרות הכאב, הקדשתי לזה זמן חקירה ומחשבה והבנתי תוך כדי תנועה איטית מה מפריע לי. ניסיתי מלא תנועות וכלום.

פתאום גיליתי שיש תנועה שאני יכולה לעשות עם האגן , שמעבירה את הכאב לגמרי ומשחררת את הברך לחלוטין מכאב. אחרי כמה זמן , הכאב חוזר. חזרתי שוב על התנועה, הברך שוב השתחררה. כמה פעמים כאלה, שני לילות של אי נוחות, וזהו. נעלם לגמרי .איזו תנועה זו היתה? פשוטה מאד! בעמידה, ברכיים קצת כפופות, מותן כסל בצד ימין הולך קדימה, ושמאל אחורה.

במקרה שלי, המסויים מאד שבו ברך ימין כאבה זה עזר (כמובן שאם אתם מנסים לרפא כאב מסויים שיש לכם אז צריך להבין מה הבעיה שלכם…)מרתק אותי מאד , הכיוונון העדין של מערכת התנועה. איך לפעמים, למרות שהפציעה הייתה בברך, והכאב הוא כרוני וחוזר תמיד לאותו המקום, הפתרון הוא בכלל באגן.

ברובד נוסף, הברכיים במסורות שונות מסמלות פחד. יש לי הרגשה שהאומץ להסתכל ישירות על הכאב בלי לפחד, לקחת את הזמן בתשומת לב מלאה, וגישה של שמחה וסקרנות לאתגר, הועילו לא מעט.בשנים קודמות הכאב היה מטלטל אותי, מלחיץ נורא! מה בעצם עושה מעסה ומורה ליוגה שכל עולמה המקצועי נשען על הגוף שלה, כשהגוף לא מתפקד?! הפעם הזאת, משהו קרה לי אחר. פתאום הרגשתי רגועה לגמרי בקשר לזה. מבלי לנסות לכבוש את הפחד, ואת התסכול, מבלי לשנן לעצמי שאני זה לא העבודה שלי. פשוט ככה.

פתאום הרגשתי שהכאב בברך, קצת כמו הצירים לפני הלידה, מקדם אותי לפתרון של בעיה יותר מורכבת שמקורה באיזון של האגן. כל פעם שהוא התעורר שוב שמחתי, כי הרגשתי קרובה יותר לייעד. אני לא יכולה להגיד בוודאות לגבי העתיד כמובן, האם זה יחזור ובאיזה אופן, אבל כרגע, זה מרגיש נפלא.

אני מצרפת סרטון קצר של אדוארד בררה, שמנחה "תנועה סומטית". זה מאז דומה למה שאנחנו עושים ביוגה, שילוב של תשומת לב, עבודה על שיווי משקל וכוח של שרירי ליבה.

תנסו את זה , קצת מצחיק ומאד יעיל.

אל תשכחו , זה חשוב להקשיב טוב טוב לגוף כדי להיות מדוייקים בעבודה. אז אם אתם מנסים לפתור תעלומה של כאב, דברו איתי לפני. אני אעזור לכם להבין את השפה של מערכת התנועה.תודה שקראתם עד פה 🙂