יוגה אינטגרטיבית

יוגה אינטגרטיבית, שפיתחה ציפי נגב, מורתי הוותיקה והמופלאה, היא שילוב של פילוסופיה יוגית עם תנוחות היוגה, נשימה וריכוז. הידע האנטומי שרכשתי לאורך עבודתי כמעסה רפואית עומד בבסיס התרגולים ושיעורי היוגה, שבמהלכם אנו עובדים בין השאר גם על יציבה ומודעות לגוף. העבודה בקבוצות קטנות מאפשרת לכל אחד להתמקד בפעולות החשובות לו: לחזק, להאריך, להיות בתשומת לב, לשמור על הגוף מצד אחד ולאתגר אותו מצד אחר.

שיעורי היוגה בסטודיו מיועדים לכולם – נשים וגברים, בעלי ניסיון בתרגול יוגה או בלעדיו.

שיעורי היוגה מתקיימים בימים ובשעות הבאים:

ימי א': 8:00-900
ימי ב': 19:00-20:00
ימי ג': 8:00-9:00
ימי ד': 19:00-20:00

מקום

השיעורים יתקיימו בסטודיו במושב אילניה

(רחלי קציר בווייז)

מחירים

שיעור בודד – 50 ש"ח

תשלום חודשי:

שיעור בשבוע: 160 ש"ח

שני שעורים בשבוע: 300 ש״ח

הרשמה

באמצעות אפליקציית או אתר tazman, תוכלו להרשם מראש לשיעורים, לשנות או לבטל. תוכלו גם לראות כמה מקומות פנויים יש לכל שיעור.

💛 כאן תוכלו לבחור את הקורס שאתם רוצים או לבחור רק בכל פעם שאתם רוצים לבוא את היום והשעה המתאימים לכם.
☀️מומלץ להוריד את האפליקציה של tazman כדי להרשם ולשנות כל פעם בקלות
🧡רישמו את תעודת הזהות שלכם, אם לא שיניתם, הסיסמא שלכם היא yoga
תוכלו בצד ימין למעלה לראות את השיעורים שאליהם אתם רשומים, ושם גם לשנות, אם אתם רוצים לבטל או לשנות יום.

מתכננים שיעור יוגה ראשון? הנה כמה המלצות:

• מה ללבוש? בגדים נוחים ורכים
• מה לנעול? מכיוון שאנחנו מתרגלים יחפים, אין צורך בנעלי ספורט
• רצוי לא לאכול כשעה לפני השיעור
• במידה ויש לכם אתגרים כלשהם בגוף: פריצת דיסק, כאבי מפרקים או הריון – ספרו לי על זה