*טהרה*✨- גישה של זהירות ושמירה על הגוף, על הניקיון הפיזי ונפשי, תשומת לב למה שנכנס אל הגוף ואל מה. שנכנס לראש… ביוגה יש המון סוגין שונים של ניקויי גוף, אבל אנחנו התמקדנו במערכת התנועה בגוף, מתיחה ותנועה, הזרמה של מחזור הדם מאפשרת לרקמות להתנקות. פטנג'לי מספר שדרך הטוהר אנחנו מגינים על עצמינו, על הגוף שלנו ומתוגננים מהשפעות חיצוניות , משיגים שמחה, ריכוז עמוק, שליטה החושים ויכולת לראות את עצמינו.
*סנטושה*-😁 שביעות רצון. עקרון זה מוזכר גם בספר העתיק יוגה ושיסטא, שם הוא מוצג כאחת משומרות השער בדרך אל האושר. להגיד תודה על קושי או כאב עלול להיות לפעמים פשטני ולא אוטנטי. תרגול שביעות רצון במחשבה; מה הכוונה הטובה של הקשיים. אם הכוונה של כאב בכתף למשל היא לאפשר לנוח, אפשר לענות על הצורך ואולי לצמצם את הכאב…
* ♾ שלושת העקרונות הבאים : משמעת עצמית, רוח ח קירה, והתמסרות לאדון הכל, מופעים פעמיים בטקסט והם בעצם לב היוגה המעשית.
*"טפס"- משמעת עצמית*🔥, הכח לעשות, להתחייב, להתמיד גם כשזה קשה ואפילו סגפני. לא משנה במה, העיקר לעשות. כך משיגים את כח העל: כח הרצון ( שמוצג בטקסט באותה שורה עם יכולת לעוף!)
*רוח חקירה-* 🐚 לשאול שאלות, להטיל ספק, לבדוק את עצמי, לקרוא או לשמוע מאחרים שהלכו בדרך לפני.
דרך החקירה, יגיע היוגי לקשר עם האל הנבחר, כל אחד ובחירתו.
*התמסרות לאדון הכל*🌈- מיהו אדון הכל? בתקופה שבה נכתב הטקסט לא היה רעיון של אלוהים מסויים. היוגי מכוון לתחושה של סמהדי, נוכחות מלאה, מרכז חזק ובלתי משתנה, שלא מושפע מכל מה שעברנו בחיים. דרך ההתמסרות וההכרה שיש מרכז כזה בתוכינו, אנחנו מחזקים את המהות שלנו.

🐾 *אז התמצות של כל זה היא לתת הזנה טובה לגוף ולנשמה, לטפח את הדרך אל האושר, בהתמדה, בסקרנות ובהתמסרות.* 🍂

תודה שקראתם עד פה😁
רחלי