יציבה בדרך היוגה, יציבות נינוחה.
רוצים לשמוע משהו מפתיע? עד לפני כ200 שנה כמעט לא [...]
איך זה שיוגה משפיעה על מצב הרוח?! תרגול שפותח את הלב!
היוגה מפרידה את העולם שלנו לדברים שהם כל הזמן משתנים, [...]
כאב גב מקרין אל הרגל? תנסו את זה!
יש לא מעט סיבות לסוג כזה של כאב. לפעמים תנועה [...]
יוגה לשחרור הצוואר והכתפיים
מכירם את התחושה הזו, ש ״עשיתי תנועה לא טובה ועכשיו [...]
עושים סדר במחשבות!
ה״יוגה סוטרה״ אומרת לנו: יוגה היא הגבלה של תנודות התודעה [...]
לישון עם נחש קוברה מתחת למיטה
תרגול נפלא לסוטרה ״יוגה היא הגבלה של תנודות התודעה״ יוגה. [...]
תרגיל קטן, קצת מצחיק ויעיל כל כך!
פעם לפני כמה שנים נפצעתי הברך. זו הייתה אחת הפציעות [...]
סרטון הסבר מעולה; שמירה על הברכיים. ו "סטיהרה סוקאם אסאנם"
הסרטון הקצר הזה נותן כמה עוגני בטיחות טובים בתרגול לעבודה [...]
יוגה קלאישה- למה אנשים סובלים?
יוגה קלאישה- מהן חמשת הסיבות לסבל על פי פטנג'לי? כנראה [...]
סרטון מומלץ למתיחות צוואר וכתפיים
https://youtu.be/7Hyj3DZBgVM הסרטון הזה הוא אחד מאלפי סרטונים של המורה אסתר [...]